Tips Menjaga & Merawat Telinga

• Seminggu sekali, bersihkan telinga menggunakan cotoon bud
• Jika terjadi infeksi di telinga, jangan berikan benda apapun baik benda atau cairan, sebaiknya di bawa ke dokter THT
• Jika telinga terasa mendengung, maka bisa dilakukan dengan cara diembus saja
• Jika telinga kemasukkan air, maka jangan di korek dengan benda apapun. Cara mengeluarkan air tersebut adalah dengan dipancing memasukkan sedikit air ke telinga, mirngkan lalu tumpahkan ke arah luar.

Tips Menjaga & Merawat Tenggorokan

• Kurangi makan makanan yang terlalu pedas.
• Hindari merokok, minum berakohol, dan udara dingin
• Jika Anda bekerja yang banyak mengeluarkan suara, maka Anda harus bisa mengatur volume suara Anda
• Jika tenggorokan sakit, Anda bisa meminum segelas air hangat yang dicampur dengan madu.

Tips Menjaga & Merawat Hidung

• Bersihkan hidung dengan hati-hati jangan sampai terlalu dalam
• Jika sedang bersin jangan melakukan terlalu keras karena bisa menyebabkan mimisan
• Jika Anda mengalami mimisan maka Anda bisa melakukan hal sebagai berikut
  (1) duduk dengan kepala agak condong ke depan, lalu jepitlah hidung dengan ibu jari dan jari telunjuk.
  (2) tahan selama 15 menit dan bernafas menggunakan mulut. Jika dalam waktu 15 menit tidak berhenti darahnya maka segera ke dokter tht.

Jika sakit berlanjut, segera datang ke Rumah Sakit THT terdekat.

The post 4 Tips THT, Menjaga Telinga, Hidung & Tenggorokan first appeared on RS THT Ciranjang Jakarta.

Saluran udara untuk masuk keluar menjadi kecil, tekanan membesar, menciptakan getaran yang dahsyat pada palate yang halus, mulut, hidung, dan tenggorokan.

Hal ini disebabkan :

• Lidah memblok aliran udara karena terjatuh kebelakang
• Blok pada aliran pernafasan karena allergy, polyps dan sinusitis
• Nasal septal deviation
• Membesarnya Tonsil atau uvula.

Tips:

1. Sekali lagi diet dan regular exercise. Jika anda obese, anda tidak punya otot yang diperlukan untuk membuka aliran udara agar dapat bernafas dengan normal di malam hari.
   Alcohol, penyebab iritasi nasal
2. Stop Smoking selain penyebab iritasi nasal, iritasi tenggorokan dan pembekanan
3. Gunakan nasal decongestants bila hidung tersumbat.
4. Tidur dengan menghadap sisi kanan
5. Hindari obat tidur dan obat penenang

Statistik terakhir menyebutkan 30% laki dan 10 % wanita mendengkur. Anda menderita sleep apnea bila:

• Dengkuran sangat keras dan terbangun beberapa kali di malam hari
• Tersedak ketika tidur
• Kelelahan di pagi hari dengan sakit kepala
• Kecapean sepanjang hari
• Tekanan darah tinggi

Mendengkur adalah tanda-tanda Sleep Apnea, yaitu keadaan nafas terhenti beberapa kali selama tidur. Anda akan otomatis terbangun jika kadar oksigen dalam darah merosot dan badan anda akan mamaksa untuk bernafas kembali. Kejadian yang berulang-ulang selama tidur anda membuat anda merasa selalu lelah.

Sleep Apnea secara statistic :

• Meningkatkan resiko mengemudi 12 kali.
• Meningkatkan resiko detak jantung yang tidak regular
  Serangan jantung dan
• Mengganggu fungsi ereksi.
• Tanyakan pada dokter spesialis anda untuk informasi lebih lanjut.
• Kami akan senang, jika bisa membantu meringankan permasalahan seputar tht.

Tanyakan pada dokter spesialis anda untuk informasi lebih lanjut.
Kami akan senang, jika bisa membantu meringankan permasalahan seputar tht. Hubungi RS THT Ciranjang untuk pengobatan.

The post Mengapa kita mendengkur (Ngorok) first appeared on RS THT Ciranjang Jakarta.